logo

Ràdio

Un camí cap a l’alimentació natural: la dieta intermitent

En el nostre temps, menjar s’ha tornat una activitat molt complexa: algunes persones no hi tenen accés, mentre que d’altres, malgrat tenir de tot, no saben què menjar. La vida moderna ha confós totalment l’instint: es menja massa, i la preocupació per estar prim dóna vida a un mercat de propostes alimentàries de tot tipus que convergeixen en un únic punt, i és que totes prometen salut i que es perdrà pes sense gaire
Read More

Paraules que curen, paraules que emmalalteixen

 Tant les que s’escolten com les que s’adrecen als altres o a nosaltres mateixos, les paraules afecten l’ànim, però també la salut del cos: la paraula pot sanar o emmalaltir, pot ser tòxica o bé un antídot. Les paraules no són innòcues, venen carregades de sentits que activen emocions i sentiments. Tot i que no tenen matèria, són quàntums d’energia amb una gran força transformadora, que tenen el poder de crear realit
Read More

Frenar l’envelliment

Ja fa gairebé dos mil cinq-cents anys, Aristòtil ens va explicar que només s’arriba a l’excel·lència moral com a resultat de l’hàbit: “Esdevenim justos fent actes de justícia”, esdevenim valents fent actes de valentia”. De la mateixa manera, podem afirmar que arribem sans a la vellesa vivint de manera saludable. Tanmateix, no és allargar-se en el temps el que se sol pretendre, sinó viure plenament, és a d
Read More

Fins a quin punt emmalalteix l’estrès? (i com superar-lo)

  Molta activitat i poc repòs Vist des del segle XXI, la vida de l’homo sapiens des dels seus orígens fins fa ben poc ha transcorregut plàcidament (avui la trobaríem esgotadora i avorrida): amb eines rudimentàries, sense electrodomèstics ni automòbils; el treball i els desplaçaments requerien molta despesa física, però les nits eren llargues, sobretot a l’hivern, i permetien recuperar-se. Ha estat només des de f
Read More

La dolça revolució, amb Josep Pàmies

La revolució que necessita la humanitat ha de ser dolça, és a dir, no ha de ser contra ningú ni contra res, sinó a favor de la vida. Aquesta revolució comença per responsabilitzar-nos de la pròpia salut, tenir-ne cura, i restablir-la sempre que sigui possible, per mitjans naturals. La paraula clau és l’autogestió, de la salut, de la pròpia existència, en una societat en xarxa que substitueixi les relacions de competè
Read More

De res en excés

Les necessitats vitals de l’organisme humà no són gaire diferents de les de qualsevol ésser viu. Per brotar, créixer, florir i fructificar una planta només requereix sol, aigua, aire pur i substàncies nutritives en les proporcions adequades a la seva naturalesa, estació i circumstàncies. Un excés o una carència d’aigua, una manca o un excés d’exposició al sol poden ser fatals. Doncs igual passa amb l’organisme humà,
Read More

Respecta els teus ritmes vitals: el wu wei

Els ritmes circadiaris Tots els éssers vius estan regits pels cicles que determina la seva biologia, tant els animals -els mamífers, les aus i els invertebrats- com les plantes, que també redrecen les fulles i obren i tanquen els pètals de les flors segons l’hora del dia. En els animals, el cicle està regulat, sobretot, per la llum, però en els vegetals és cadascuna de les cèl·lules la que respon al moviment del sol.
Read More